石家庄铁路职业技工学校2018年新生都军训什么?

2018-08-02 12:17:11 彭老师 1300

石家庄铁路职业技工学校2018年新生都军训什么?

随着开学的临近,石家庄铁路职业技工学校入取的学生都在关注什么时候军训,军训几天?下面就关于军训科目解读如下:

单兵队列动作要领

【内容】

一、立正、稍息、跨立

二、停止间转法

三、敬礼、礼毕

四、蹲下、起立

五、齐步与立定、跑步与立定

第一  立正、稍息、跨立

1.立正、稍息

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立正

要领:立正时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张,两臂下垂自然伸直,手指并扰自然微曲,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息

口令:稍息

要领:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

3、跨立,即跨步站立

口令:跨立

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手背后,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯曲,手心向后。

第二  停止间转法

停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。

1.向右转

口令:向右---转

要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

2.向左转

口令:向左---转

要领:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。

3.向后转

口令:向后---转

要领:向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。

要领:按向左转的动作要领转45度。

第三   敬礼、礼毕

敬礼分举手礼和注目礼。

口令:敬礼,礼毕

1、举手礼:

要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并扰自然伸直,中指微接太阳穴,手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

2、注目礼:

要领:面向受礼都成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头角度不超过45度)。

3、礼毕

要领:行举手礼者,将手放下,行注目礼者,头转正。行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者行举手礼(手随头移动),待受礼者还礼后礼毕。

第四   蹲下、起立

1、蹲下

右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。

2、起立

全身协调迅速起立,成立正姿势。

第五   齐步与立定、跑步与立定

1.齐步行进与立定

齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进。

口令:齐步----走,立----定

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握扰,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高距身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116步—122步。

听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

2.跑步前进与立定

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步----走,立----定

要领:听到预令“跑步”,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,地,两脚挺前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170—180步。

听到“立定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。